Cum să renunțe la băut bere - sfaturi și recomandări

Ritmul vieții noastre sunt de așa natură încât mulți dintre noi până la sfârșitul zilei se confruntă cu o puternică tensiune nervoasă, stres și oboseală. Pentru a scapa de încărcătură emoțională, stăpânit pe zi, unii oameni seara se relaxează cu o sticlă de bere. Deoarece o astfel de alcoolice băutură de bun relaxeaza, potolește setea și îmbunătățește starea de spirit, dar aceasta nu dă mahmureala de dimineață, unii încep să-l bea în fiecare zi. În cele din urmă un om discret pentru sine devine de bere de către un alcoolic. Pentru a scăpa de această nocivă dependență, trebuie să renunțe la consumul de bere în fiecare zi. Cum se face acest lucru, veți învăța de la articolul nostru.

problema de bere alcoolism

Problema de bere alcoolism

Dacă în mod regulat bea o sticlă de bere, apoi dependenta organismului la acest melinoma băutură se întâmplă de trei ori mai repede decât la vin sau vodca. Această dependență se numește bere alcoolism, deși nu toți specialiștii sunt de acord cu această formulare.

Problema principală constă în faptul că omul, folosesc în mod regulat de bere, refuză să-și recunoască dependența lor și nu consideră că este de alcoolism și o problemă. El consideră că, dacă eu beau bere, dar nu beat, nu sufăr mahmureala și nu lipsește un loc de muncă, atunci nu este alcoolismul. De obicei, astfel de bautor de persoane, susține – vreau, voi bea, vreau, nu voi mai bea, adică el crede că controlează pofta lor la acest melinoma băutură.

Cu toate acestea, pe baza primelor simptome, care se manifestă odată cu utilizarea regulată de bere, se poate afirma că această dăunătoare obiceiul de a distruge viața bautor. Aici sunt unele dintre ele:

  • dacă în mod regulat consuma bere, barbatii acumuleaza grasime in zona abdomenului, se obține așa-numita burta de bere;
  • purtat de orice alcool, tu a alerga riscul de a obține tremor de mâini;
  • omul devine agresiv;
  • la bărbați apar probleme cu potenta;
  • deranjat de memorie;
  • pentru a dormi sau relaxa, vrea să bea o bere, fără ea este imposibil.

Efectele berii asupra organismului

La prima vedere, se pare că regulată bea de bere – nu este periculos face ca primirea de vodca sau vin. Acest lucru se datorează faptului că în bere nu conține 40 % alcool, ca de la vodca. Dar, cu toate acestea, alcool, acolo este prezent și are un impact negativ asupra organismului.

Vrei să știi ce va fi, dacă bea alcool, și anume bere, în fiecare zi? În cazul în care produsele de fermentare și descompunere de alcool (metanol, aldehide, fuzel de ulei etc.) vor fi în mod regulat otravă și irita mucoasa tubului digestiv, sunt inevitabile următoarele simptome:

  • tulburări digestive;
  • poate apărea, de gastrită sau ulcer;
  • în mod inevitabil, va fi arsuri la stomac;
  • de multe ori pot apărea probleme cu un scaun;
  • apare slăbiciune generală;
  • scade capacitatea de muncă;
  • o persoană poate fi deprimat starea de spirit, depresie;
  • în gură poate fi simțit un gust metalic sau de a fi un sentiment de amărăciune;
  • greutate în stomac.

Comentarii bere alcoolici spun că, din cauza admitere regulat de bere, aproape toate, au apărut probleme cu ficatul. Deoarece principalele enzime implicate în prelucrarea de etanol produce ficatul, din cauza constantă bea autoritatea rapid produce resurse. În urmă puternic substanțe și otrăvuri rapid distruge-l. Astfel de oameni au o predispoziție la boli inflamatorii acestui organ, hepatita sau ciroză.

Deoarece berea este un diuretic, sarcina pe rinichi crește de trei ori. Cu toate acestea, în procesul de urinare frecventă din organism spălat importante de vitamine, micro - și macronutrienți: potasiu, magneziu, vitamina C. Lipsa de aceste substanțe în organism poate duce la o perturbare a inimii, slăbiciune la nivelul picioarelor, scăderea imunității, la schimbari bruste de dispozitie si iritabilitate. Pentru a nu obține scleroza vaselor renale, hemoragii cerebrale și infarct acestui organ, nu-i mai consumate în stare de ebrietate băutură.

Nu mai puțin întemeiate temei să nu mai bea în fiecare zi bere este impactul său asupra sistemului cardiovascular. Berea este absorbit rapid în sânge și provoacă o depășire a vaselor, în cele din urmă aveți pot fi următoarele boli:

  • varice;
  • dificultăți de respirație;
  • aritmie;
  • boli coronariene;
  • un accident vascular cerebral.
efectele berii asupra organismului

Cu toate acestea, acest lucru nu este tot. După ce veți învăța următoarele informații, voi începe să vrea să renunțe la băut bere pentru totdeauna. În această băutură conține vegetale analog de progesteron – hormonul sexual feminin. El se obține din conuri de hamei și conferă berii un gust amar. Dacă un bărbat nu se pot opri să bea bere în fiecare zi, apoi, cu timpul, acest hormon încalcă funcționarea sistemului endocrin și provoacă:

  • suprimarea producției de testosteron;
  • păr învelitoarea de pe fata si corp astfel bărbații se va reduce considerabil;
  • are loc o creștere a sânilor;
  • masa musculara scade;
  • în zona taliei și a șoldurilor se acumuleaza depozite de grasime;
  • se schimbă timbrul vocii;
  • numărul de spermatozoizi și calitatea acestora este redusă semnificativ;
  • poate aparea impotenta, infertilitate sau prostatita.

Modalități de a scăpa de dependență

Dacă o persoană a realizat toate prejudiciile sale obiceiuri și vrea să scape de dependență, se pune întrebarea, cum să nu bea bere în fiecare zi. În primul rând, ajută-te singur, la urma urmei, cu o astfel de dependență de multe ori poate face față fără ajutorul medicamentelor și narcolog. Pentru aceasta, respectați următoarele recomandări:

  1. Înainte de a se arunca bea o bere seara, începeți să reducă doza de consumat. De exemplu, dacă ați băut, după locul de muncă litru impetuos băutură, reduceți volumul la jumătate. De asemenea, este util pentru a reduce frecvența de recepție, adică dacă anterior ați băut în fiecare zi, acum de o doză mai mică consumați într-o zi. Astfel, treptat micșorați doza si mariti intervalul de până la respingerea completă a alcoolului.
  2. Puteți încerca să bea înlocuitori de bere, de exemplu, o bautura racoritoare cu același nume. Unii ca un înlocuitor poate să seminte de floarea-soarelui sau nuci, care distrage atenția de la gânduri despre băutură și ocupe mâinile.
  3. Pentru a vă a fost mai ușor să înceteze de a mai bea o bere, trebuie să aveți o motivație puternică. Pentru unii, aceasta poate fi teama de a afecta sănătatea lor, pentru cineva – dragostea față de copii și familie.
  4. Este important de a schimba modul de viață obișnuit. Astfel, dacă înainte, după locul de muncă a intrat în pub cu prietenii, acum în schimb, mergeți la sala de sport sau la piscină. Serile pot fi întreaga familie să meargă la o plimbare sau într-un centru de divertisment. Dacă sunteți foarte obține obosit după locul de muncă, și nu există nici o putere undeva pentru a merge sau de a se angaja în sport, puteți găsi un hobby interesant pentru practicarea la domiciliu.
  5. Încercați să nu pentru a citi și nu uita-te la publicitate hop spuma de băuturi, care sunt atât de obositoare sunt pline de mass-MEDIA noastră. Evitați societății bautorii de prieteni. Mai bine găsiți cei care nu beau, și de a comunica cu ei.
  6. Intrați în pusculita, unde se plieze suma pe care, de obicei, petrecut la o bere după muncă. Mai ai de gând să te țină în mâinile lor, cu atât mai mare suma se va întruni în palmaresul și va fi o recompensă pentru eforturile tale.
  7. Deoarece organismul s-a obișnuit să se relaxeze cu o bere, prima dată pentru a vă relaxa și calma sistemul nervos poate lua remedii populare și anti-anxietate medicamente. Acest lucru permite, de asemenea, scuti de stres psihologic și disconfort, care pot să apară pe fondul renunțării la alcool.

Sfaturi pentru femei

Este surprinzător, dar fetele și femeile, de asemenea, pot suferi de bere alcoolism. Prin urmare, întrebarea cum de a opri consumul de bere, este relevantă și pentru unele reprezentante ale sexului frumos. De obicei, pentru aceasta se pot utiliza mai multe metode:

  • Psihologică tehnica. Important să ne dăm seama de ce doriți să dezastruoasă a depăși obiceiul. Puteți lista pe o foaie de hârtie toate consecințele negative ale unei astfel de dependență. De asemenea, este util de a identifica cauza frecventă a consumului de bere. Analizați, după ce evenimente te trage la merge spuma de băutură. Acest lucru va ajuta pentru a afla care domeniul de viață nu vă satisface, ceea ce duce la ocuparea de alcool.
  • Metodele populare. Există o mulțime de plante medicinale, cu ajutorul cărora puteți scăpa de bere de dependență. Unele dintre ele vă permit să curățați organismul de băuturi alcoolice de toxine, iar altele formează o aversiune față de primire de alcool a băuturii.
  • Medicale metodologii va ajuta pe cei care de unul singur nu poate face față cu problema. Iar cel mai bun efect se poate realiza, dacă se utilizează metode de codificare și reabilitarea psihologică în același timp.

Dacă o fată regulat bea bere și vrea să scape de această dependență, psihologii recomanda pentru a face următoarele:

metode de tratament
  1. Găsiți-vă motivați. De exemplu, atârnă pe perete lângă pat un model de fotografie, cu o figură frumoasă, pe care le-ar fi, de asemenea, visat de a avea. În mod regulat înregistrează realizările lor în termeni de greutate și volum a corpului. Și amintiți-vă că berea va fi doar scoate visul despre figura ideal.
  2. Frica te poate face să renunțe la băut. Dacă studiați în detaliu, ce impact negativ are alcoolul asupra organismului, cu siguranță veți dori să termin cu acest pernicios un obicei.
  3. Întârziere banii economisiți, și veți fi capabil de a te bucura de ceva plăcut. Și te vei întreba cum de o mulțime de bani înainte au fost cheltuiți pe alcool.
  4. Comutati atenție. Atunci când apar gânduri despre bere, încercați pentru a comuta la altceva. Uite un film interesant, citiți o carte, căutați-vă de tricotat.
  5. Ai grijă de frumusețea lor și amintiți-vă că o reprezentantă a sexului frumos, cu o sticlă de bere în mână, arata vulgar și o doamnă.
29.11.2018