Ce fel de alcool se poate bea pentru pierderea în greutate

Băuturi cu conținut de alcool etilic în cele mai multe cazuri pot provoca excesul de greutate. Un borcan de bere conține în jur de 180 de calorii, dacă-l bea zilnic, consumul de gras, atunci cu siguranta se va dezvolta obezitate. Nu toate tipurile de alcool au o caloric. Prin urmare, persoanele cu o problemă mare de masă corporală ar trebui să știe ce fel de alcool bea pentru pierderea în greutate, și dacă puteți să-l ia în timp a respecta dieta.

Acțiunea alcoolului asupra organismului

alcoolul la dieta

Când primiți un gram de etilenă în organism, se adaugă la dieta de aproximativ 7 calorii. Prin urmare, există o creștere a balanței energetice. În timpul mesei de alcool începe să split în primul rând. Și de proteine, lipide și carbohidrați alimente sunt depozitate sub forma de grasime si de celulita de pe solduri, picioare, fese și abdomen. Iată de ce, în opinia majorității specialiștilor, consumul de alcool și de slăbire lucruri incompatibile.

Chiar și respectarea dietei și creșterea activității fizice nu permit de a elimina kilogramele in plus, cu condiția utilizarea de zi cu zi de alcool. Prin urmare, atunci când dorința de a deveni subțire, ar trebui să renunțe la alcool, iar pierderea in greutate va veni mai repede. Caracterele acceptate sunt considerate doze mici de vin sec, și, de asemenea, băuturi fără zahăr (vodca, whisky, gin). Cu toate acestea, lor nu poate fi diluat tonic sau apa dulce apă. Cele mai calorii sunt de băuturi spirtoase, în special cu un conținut de drojdie și zahăr.

Cum afectează alcoolul la excesul de greutate

Vom examina mai în detaliu modul de alcool afecteaza pierderea in greutate, și de ce de multe bautori de oameni greutatea corpului începe să crească. Cauzele acestui fenomen constau nu numai în primirea calorii de alcool a băuturii. Obezitatea și celulita de pe picioare și coapse apare atunci când utilizarea constantă ca urmare a următoarelor procese:

  1. Slăbirea controlului. După ce a consumat o persoană încetează de a controla cantitatea de alcool și adoptată cu el de alimente. Se pierde bunul simț și motivația.
  2. Stimularea alimentare glande. Alcoolul etilic în caz de contact cu stomacul crește secreția de suc, că în mod eronat se adoptă de către organism ca foamea.
  3. Continuă acțiunea de băuturi asupra organelor digestive duce la diverse boli (gastrita, ulcer, colita). Acestea sunt însoțite de tulburări ale metabolismului în partea de incetinire, ceea ce duce la creșterea masei.
  4. Treptat, are loc o reducere a testosteronului, care, în sine, se referă la hormoni, care arde de grăsime. Prin urmare, este expunerea la alcool contribuie la obezitate. Acest lucru se poate vedea în exemplul de incepatori alcoolici, care la prima etapă, acest funcție de foarte mult se adaugă în greutate.
  5. În virtutea particularităților metabolismului, atunci când se iau alcool și excesul de greutate la femei se înregistrează mai frecvent decât la bărbați. Mai ales dacă ia în considerare faptul că alcoolismul la sex mai echitabilă se dezvoltă mult mai repede și mult mai greu de tratat.

Caracteristici fiecare băutură

Efectele alcoolului asupra excesul de greutate acum, nu încape îndoială. Dar dacă, totuși, să-l bea pentru pierderea în greutate, atunci totul depinde de ce anume consumate și în ce cantități. Doze mici de rău nu va aduce, cu condiția, că omul este capabil de abuzul de alcool. Un pahar de vin sec, coniac, în cantitate de 50 g sau aceeași cantitate de whisky la foc primiți în decurs de 1-2 ore vor beneficia.

Vin sec

Cel mai util dintre toate băuturile care conțin alcool etilic, este un vin sec. Aceasta în cantități rezonabile ajută chiar și mai rapid de a despica subcutanat de grăsime, atunci când aceasta are un nivel minim de calorii (depinde de soiuri de struguri). În plus, alb sau vin rosu sec pentru pierderea în greutate pentru a îmbunătăți starea pielii, deoarece conține polifenoli.

Șampanie

alcoolul

Diferența constă în faptul că acesta are bule de gaz, care accelerează absorbția de băutură și de starea de ebrietate. Cel mai bine este de a alege uscat sau brut, în acest din urmă conține o cantitate minimă de dulciuri. Un pahar în timpul mesei de seară nu va perturba echilibrul hormonal și nu va duce la obezitate.

Luminos bere

Dacă vrea să bea o bere, atunci ar trebui să fie în dieta de a folosi numai lumina soiuri. O pereche de pahare de băutură se referă la o destul încălzirii zilnic minimum. Cetatea nu trebuie să depășească 5%. în special acest lucru se aplică la femei după 40-45, atunci când nivelul hormonilor incepe sa scada. În malț sunt fitoestrogeni, inhibă îmbătrânirea și simptome de menopauza. Din acest motiv, bărbații vârstnici, se recomandă să se abțină de la consumul acestei băuturi.

Și întunecate și puternice beri de dăunătoare, deoarece sunt foarte bogate in calorii. Nu ar trebui să fie consumate împreună cu el gustări speciale, deoarece acestea sunt sărate, grase și provoacă sete. Prin urmare, de băut mai mult.

Mulți se întreabă cu privire la faptul dacă să renunțe la băut bere pot să piardă în greutate. În cazul în care pentru a calcula numărul de calorii într-un volum consumat de băutură, și apoi a reduce conținutul de calorii de alimente la aceeași cifră, apoi de ieșire se obține aceeași. Dar dacă doriți să-și piardă rapid în greutate, este mai bine să renunțe la bere deloc.

Vodka

Vodca pentru pierderea în greutate nu este de dorit. Ea are cel mai înalt grad și, prin urmare, destul de caloric. Dacă este necesar, puteți bea nu mai mult de 50 de grame, și în acest caz ca o gustare să-și ia ceva grasă.

Alcool dieta

Există o părere pozitivă despre dacă puteți bea alcool pentru pierderea în greutate. În acest moment dezvoltat o dieta care include utilizarea obligatorie de vin sec, ca unică băutură pentru defalcarea de grăsime. Simultan din meniu sunt excluse grași și alimente prajite, făină și dulciuri. Vinul se bea seara, nu mai mult de un pahar pe zi.

Elaborarea nutritionist francez Pierre Dyukana este conceput pentru persoanele cu obezitate pronunțată. Acesta vă permite să renunțe rapid de kilogramele în plus, și apoi fixați rezultatul obținut.

Esența dietei este că trebuie să efectueze în mai multe etape, și doar la al treilea începe utilizarea de alcool. Există ar trebui să fie doar de proteine alimentare (ouă de prepeliță, lapte degresat, branza de vaci si iaurt, carne dietetice), nu consuma carbohidrati si grasimi. Concomitent, ar trebui să mănânce tărâțe, a fost produs de curățare a organismului.

La primele două etape de băutură se aplică numai ca ingredient în prepararea diferitelor feluri de mâncare. În caz de încălcare a acestui principiu, o persoană poate sub influența "fierbinte" scădea motivația, și el nu va ajunge la rezultatul dorit. Cu respectarea tuturor recomandărilor oamenii de pe o dieta Dyukana a reușit să piardă de la unu la cinci kilograme într-o săptămână.

Comentarii

Studiind comentarii cei care au practicat alcoolice dieta, trebuie remarcat faptul că dreptul său la respectarea a dus la rezultate pozitive în cele mai multe cazuri. Dar pentru mulți aceasta nu a venit din motive de sănătate.

Multe femei se lasă comentarii, care este aruncat pentru a bea bere și a pierdut, dar a afectat nu numai renunțarea la calorii de alcool, dar și constante de exerciții fizice, precum și respectarea dietei.

Specialiștii de la această problemă, unele doamne ("a concretizat de bere, cum să piardă în greutate") îndeplinesc, în cele mai multe cazuri, nu numai că această băutură, dar, de asemenea, obiceiul de a-l constant calorică fie o muscatura de alimente (nuci, chips-uri, sărată de pește) duce la obezitate și apariția celulitei de pe picioare și coapse. Prin urmare, ar trebui să fie abordată problema în complex, de a revizui produsele alimentare, pentru a înlocui băuturi cu apă curată fără gaz.

În cazul în care pacientul a aruncat de băut și a pierdut in greutate, medicii cred că pentru a opri pe ea nu este necesar. Un astfel de pas ar trebui să fie susținută de plin de perfecționarea stilului de viață și a regimului zilei.

Concluzie

vin

Dacă se menționează excesul de greutate și are obiceiul să consume băuturi alcoolice, atunci este mai bine să renunțe complet la acest lucru. Excepția poate fi o cantitate mică de vin sec, care nu numai că va ajuta pentru a îmbunătăți starea vaselor de sânge, dar, de asemenea, nu va duce și la obezitate.

22.09.2019